En ny studie visar att högre intag av frukt och grönsaker kan minska risken för depression. Studien, som inkluderade tvillingar från USA, Australien, Danmark och Sverige, fann en måttlig skillnad i depressiva symtom mellan de med högt och lågt intag av frukt och grönsaker. De flesta deltagarna åt under den rekommenderade nivån, och forskarna föreslår att ökade intag kan ha en skyddande effekt mot depression, särskilt hos äldre vuxna.
Forskningen har publicerats i Scientific Reports.
Källa: ScienceAlert
Taggar: Depression, frukt, grönsaker, kost, hälsa, tvillingstudier, University of New South Wales, UNSW, Karen Mather, Annabel Matison, Scientific Reports, mental hälsa, näring